“老师，研究生怎么才能拓展社交圈呢？”“老师，内向的人容易抑郁吗？”“老师，我想到见导师就紧张，如何解决呢？” 这个暑期，西南交通大学的许多新生还未到校，就在学校研究生新生心理训练营中积极提问，迫切地想要解锁研究生生活。

研究生学制较本科短，学习就业压力大，为帮助新生尽快适应研究生生活，西南交通大学决定把新生心理健康教育拓展至入学前。围绕新生适应、常见心理问题与应对、人际关系、严重心理障碍识别、与导师沟通等贴近研究生的问题，学校从学生、导师、家庭三个维度，推出了研究生入学前心理训练营。

西南交大邀请省内知名心理教育专家和准研究生们以翻转课堂、问题导向、互动交流的形式开展了四场活动，得到了学生和家长的支持，千余人次参与到活动中。

杨兴鹏老师结合生活场景，科普了心理健康的标准、识别心理常见问题及应对措施，提醒大家勇于正视心理需求，学会寻求帮助。冉俐雯老师结合大量测评数据，总结了生涯规划紧迫、人际关系挑战、学习内容变化、经济压力凸显、婚恋压力增大等五类研究生心理困境，并提供解决路径。马淑琴老师从本研学习方式不同入手，详细解读了研究生在与导师沟通过程中要注意的四个方面“尊重、沟通、包容、界限”。张学伟老师结合大量案例，与家长一起就“严重心理障碍的识别和应对”提出了具体的建议，她呼吁多共情、多陪伴、多倾听。

训练营氛围轻松，同学们交流活跃，刷屏互动。2022级研究生张同学在参加后表示：“即将到新环境学习生活，我在期待的同时，免不了有些担心，在训练营中，老师幽默的回答、轻松的氛围、同学们的刷屏互动减轻了我对未知生活的焦虑。新的学校、老师、同学还有环境都感觉非常友好，我们都应当正视并积极应对自己的心理需求，拥抱健康精彩的研究生生活。”蒋同学的母亲在参加活动后感觉受益良多，她认为活动针对性很强，作为家长，她将更多理解和支持自己的孩子，让他全身心投入学业。

文字：孙小丽